I bande di resistenza hanno molte applicazioni, ma sono particolarmente note per attivare i muscoli glutei, ad esempio durante esercizi di squat. Possono essere facilmente riposte in una piccola borsa, così puoi portarle con te in palestra o conservarle a casa.
Queste bande funzionano bene per allenamento di forza e riabilitazione, ma sono anche ideali come strumenti per esercizi di allungamento e allenamento di mobilità.